Dieta Atkins se imparte in 3 perioade si seamana foarte mult cu un regim disociat. Este usor de urmat iar rezultatele sunt remarcabile.

Prima perioada din dieta atkins. Timp de 30 de zile se vor consuma numai si numai produse provenite de la animale cum ar fi: branza, ouale, carnea, lapte etc. Aceste alimente se vor consuma cel tarziu pana la ora 6 dupamasa. Asadar mecanismul de functionare a acestei diete este foarte simplu. Mancarurile descrise mai sus nu contine multi carbohidrati ci din contra, contin mai putin fortand astfel organismul sa arda grasimea de pe corp si dea jos kilograme nedorite din tesuturi.

Dieta atkins este o dieta renumita pentru efectele ei benefice in intreaga lume. Atentie totusi la pierderea in greutate. Daca doriti sa slabiti cu dieta atkins mai mult de 10-15 kilograme atunci trebuie sa stiti ca odata la fiecare 10 kilograme pierdute, 6 sunt grasime iar 4 sunt muschi. Ca sa nu pierdeti atat de multi muschi, puteti suplimenta dieta cu exercitii la sala , eventual si un complex de aminoacizi sau chiar un supliment alimentar pentru slabit. Important este ca exercitiul fizic sa fie combinat cu regimul alimentar atkins in toate cele 3 perioade ale acestei diete de slabire rapida.
Deasemenea trebuie cunoscut faptul ca sportul si miscarea fizica sunt lucruri esentiale in orice dieta si este recomandat sa alergi zilnic pentru a arde grasimi, dar nu mai mult de 15-20 de minute la o intensitate medie de 7-10 km la ora. Facand sprinturi scurte vei accelera metabolismul sa arda grasimi timp de cateva ore bune!

Perioada a 2-a din dieta atkins. Se urmeaza acelasi regim alimenta, la care se adauga o rosie pe zi timp de doua saptamani.

Perioada 3 de la dieta atkins. Urmatoarele 2 luni aveti posibilitatea sa consumati orice mancare sau aliment in afara de(paine sau alte produse de panificatie, alimente de la patiserie, pizza sau orice contine faina), cartofi, orez, bere, bauturi carbogazoase, fasole, sucuri, alcool sau alimente bogate in zahar rafinat. La inceputul perioadei 1 trebuie cumparata o cutie cu 60 de capsule din fructul Acai Berry si se administreaza cate doua capsule pe zi timp de o luna pana la epuizarea acestora. Acest supliment alimentar recomandam sa il comandati de pe siteul www.dieta-acai-berry.com deoarece aici se garanteaza ca produsul este original din SUA. De evitat in acest timp preparatele din carne de porc sau produsele cu exces de soia precum parizerul.

In continuare dupa ce terminati dieta atkins, ca regim de mentinere – evitati pe cat posibil paine, bere, cartofi, sau mancati aceste alimente mai rar si niciodata impreuna la o masa.

Urmand dieta atkins modificata, o femeie care ar avea sa zicem aproximativ 1.68 si 79-80 kg in trei luni are maxim 51-54 kg (depinde sigur de constructie) si se vor contura usor si patratele pe abdomen. Esti sceptica si nu crezi ? Incearca si vei vedea.

Informeaza-te despre fructul Acai berry

Cuvinte cheie:

• dieta atkins forum
• regimul atkins
• regim atkins
• CURA ATKINS
• dieta atkins pe zile
• dieta similara atkins
• dieta atkins meniu
• acai forte forum
• cura de slabire atkins
• dieta atkins modificata

Trimite Articol