Home / Diete de Slabit / Slabeste sanatos cu dieta Montignac
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Slabeste sanatos cu dieta Montignac

Slabeste sanatos cu dieta Montignac

De ce sa te abtii de la una dintre necesitatile primare pentru a slabi, cand poti incerca o dieta eficienta si placuta si sa slabesti in acelasi timp? Dieta Montignac a fost dezvoltata de nutritionistul Michel Montignac, de unde vine si numele dietei, si a fost dezvoltata pe parcursul mai multor zeci de ani. De ce este sanatoasa aceasta dieta? Pentru ca, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti eficient si definitiv, ajuta si sa te protejezi de diabet si iti protejeaza inima si sanatatea generala.
Principiul de baza a dietei Montignac spune ca nu caloriile ingrasa ci combinatia nepotrivita a alimentelor pe care le consumam. Adica, nu trebuie sa limitezi cantitatea zilnica de mancare consumata, trebuie doar sa urmezi cateva reguli simple de asociere a alimentelor. Dieta Montignac imparte alimentele in trei grupe: carbohidratii complecsi, proteine si lipide, iar a treia grupa este reprezentata de vegetale. Pentru a putea slabi eficient si permanent trebuie doar sa cunoscti indicele glicemic al alimentelor si sa faci asocieri corecte.
Printre persoanele celebre care au incercat dieta Montignac si au fost multumite se numara Kim Catrall, Liz Hurley si Kylie Minogue. Cantareata Kylie Minogue a afirmat ca talia ei supla, pe care o cunoastem cu toate, este rezultatul dietei bazate pe indicele glicemic al alimentelor. Astfel, in timpul dietei nu ramane fara energie, cum se poate intampla in timpul dietelor fulger in care se reduc considerabil alimentele consumate, si poate savura si ciocolata fara a se simti vinovata si fara remuscari.
Trebuie sa tii cont de patru principii de baza:
1. Nu incerca sa faci asocieri originale, de xemplu grasimi cu carbohidrati. Daca ai o idee si vrei sa o testezi, verifica intai tabelele lui Montignac pentru a te asigura ca este valida in cadrul dietei.
2. Poti savura si dulciuri ocazional. De exemplu, poti incerca o ciocolata neagra, grasimi si carbohidrati, insa bineinteles ele trebuie consumate separat.
3. Intre mese poti manca fructe si cereale integrale.
4. Nu ceda sucurilor carbogazoase sau cocktail-urilor alcoolice.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top