Home / Diete de Slabit / Slabeste sanatos cu dieta cu grapefruit
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Slabeste sanatos cu dieta cu grapefruit

Desi la inceput ar putea parea ca dieta cu grapefruit pentru slabit este o dieta restrictiva, nu este asa. Cu o alimentatie sanatoasa, care sa ofere substantele nutritive si vitaminele de care avem nevoie in fiecare zi, putem fii pline de energie si slabi in acelasi timp. Fructul grapefruit contine enzime care pot reduce absorbtia de grasimi si poate grabi procesul de slabire. Pe langa acestea, grapefruitul nu contine grasimi, prezinta putine calorii si contine vitamina C si beta-caroten. Dieta pentru slabit cu grapefruit asigura o slabire rapida si eficace.

Metoda cea mai simpla de dieta de slabit cu grapefruit consta in consumului fructului sau a sucului de grapefruit inainte de fiecare masa importanta. Consumand grapefruit inainte de fiecare masa vei putea beneficia si de vitaminele fructului, cat si de senzatia de satietate, adica vei manca mai putin la masa respectiva. Totusi, uneori nu este destul sa introduci grapefruitul in meniul zilnic si trebuie sa urmezi cateva reguli simple care sa te ajute sa slabesti mai repede.

In primul rand, trebuie sa limitezi consumul de grasimi si calorii zilnice. Excluderea grasimilor si alimentelor procesate ajuta la o slabire mai rapida, dar si la imbunatatirea starii generale de sanatate. Este important sa limitezi consumul de calorii, insa nu mai mult de 1200 – 1400 de calorii pe zi, pentru a evita senzatia de foame si pentru a avea suficienta energie pe timpul zilei.

In timpul dietei de slabit cu grapefruit ai grija sa te hidratezi adecvat, adica cel putin 2 litri de apa pe zi. In ceea ce priveste mesele, incearca sa consumi mese cu proteine slabe (carne la gratar, oua, sunca) impreuna cu vegetale proaspete, legume la gratar sau la cuptor. Pentru a te asigura de eficienta dietei cu grapefruit, ia cina la o ora mai timpurie.

Alimentele permise in timpul dietei cu grapefruit sunt proteinele sanatoase ca ouale, carnea slaba (pui sau peste), sunca de pui, vegetale – legume verzi si salate, grasimi sanatoase – ulei de masline, peste legume sau salata. Ca gustare inainte de culcare poti savura un pahar de suc de rosii sau de lapte degresat.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*