Home / Cure de Slabire / Slabeste rapid dupa Sarbatori
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Slabeste rapid dupa Sarbatori

Slabeste rapid dupa Sarbatori

De Sarbatori avem obiceiul prost de a acumula kilograme in plus, insa putem slabi rapid  si sanatos. Trebuie sa facem cateva schimbari, treptat, ca trecerea sa nu fie socanta: putem include mia multe salate, iar in loc de produse de patiserie sau dulciuri sa savuram o bucatica de ciocolata neagra. Pentru a evita sau a renunta la gustari, intre mese sau seara, elimina alimentele care ti-ar putea trezi apetitul, adica scapa de toate tipurile de dulciuri, patiserii, sucuri carbogazoase sau pline de substante chimice si inlocuieste-le unele naturale.

Pentru a slabi rapid mananca alimente organice: oua, carne, legume, cereale si fructe. Pe acestea trebuie sa stii cum sa le gatesti pentru a consuma calorii prea multe. Poti folosi tigai in care se poate praji fara ulei, vase pentru cuptor si altele. Simplul proces de gatire fara ulei te poate ajuta sa reduci cu pana la 500 caloriile. Un truc pentru a nu uita de alimentele pe care trebuie sa le mananci este sa iti aranjezi frigiderul in asa fel incat sa vezi mereu ce ai disponibil si ce este proaspat. Vazand legumele si alimentele in dreptul ochilor le vei folosi mai des.

Multe din persoanele care tin o dieta de slabit se confrunta cu aceeasi problema: se plictisesc. Din acest motiv, este recomandat sa incerci o reteta nou in fiecare saptamana, poti gasi retete online, in carti de bucate sau iti poti pune creativitatea la munca. Astfel, poti include si unele mici placeri in dieta, de exemplu poti incerca restaurante pe care vrei sa le vizitezi, poti incerca diferite mancaruri sau bauturi interesante; vor fi premiul saptamanal pentru a te incuraja sa continui dieta.

Pentru a slabi rapid si sanatos e mai bine daca iti personalizezi dieta in functie metabolism si preferintele tale culinare, dupa inaltime, greutate, pentru ca nicio dieta nu functioneaza in aceeasi modalitate la toata lumea. Nu uita sa te hidratezi – apa are dublu efect: iti ofera senzatia de satietate si te ajuta sa elimi toxinele din organism.



Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top