Home / Diete de Slabit / Slabeste cu dieta de vara
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Slabeste cu dieta de vara

Slabeste cu dieta de vara

Pentru ca vine vara, au aparut legumele si fructele de sezon, este foarte simplu sa incerci dieta de vara pentru a slabi inainte de concediu sau vacanta sau pur si simplu pentru a te simti mai bine in pielea ta. Pentru ca in timpul verii de multe ori este foarte cald apetitul s-ar putea sa iti scada. Profita de acest lucru si infrupta-te cu salate de cruditati, asociate cu carne slaba, orez sau paste integrale ca sa eviti senzatia de foame.

Un produs foarte bun de slabire la ora actuala este Cetona de Zmeura . Este recomandata de Dr OZ cu efecte foarte bune la slabire! Puteti incerca Cetona de Zmeura vizitand site-ul www.cetona de zmeura.ro

Ca la orice regim de slabire, este important sa respecti cele trei mese principale ale zilei, de preferabil aceleasi ore. Poti incepe dimineata cu un mic dejun satios, pentru a avea energie in restul zilei, si poti termina cu o cina usoara, la o ora nu prea tarzie, pentru a controla foamea si pentru promovarea digestiei.

In cadrul dietei de vara trebuie sa renunti la anumite alimente care pot fi nocive si care contin calorii si grasimi in exces. Alimentele care prezinta riscuri pentru silueta sunt ciocolata si dulciurile, produsele de patiserie si fast food, cat si bauturile carbogazoase si cele dulci. La masa, consuma fie bauturi fara alcool, fie, si mai simplu, apa plata.

Se poate spune ca dieta de vara este cea mai simpla. Este momentul in care apar pepenii, rosiile, caisele, vinetele si multe alte fructe si legume care sunt importante daca vrei sa iti mentii sanatatea si silueta. Ele nu au multe calorii, dar contin fibre, lucru care ofera sentimentul de satietate. Trebuie sa fii atenta si la sosurile pe care le folosesti. In loc de sosuri sau dressinguri pentru salate poti folosi suc de lamaie sau de legume proaspete. Au un aport caloric mult mai scazut decat uleiul de exemplu.

Incearca sa eviti alimentele care contin multa sare sau inlocuieste-o cu sare dietetica. Sarea nu face decat sa favorizeze retentia de apa si poate accentua apetitul. Un alt lucru care trebuie respectat pe durata dietei de vara este hidratarea: bea in mod regulat apa plata sau minerala, neindulcite, pentru a preveni deshidratarea si senzatia de foame.



Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top