Home / Dr Oz / Plan de slabire cu carbohidrati a dr Oz
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Plan de slabire cu carbohidrati a dr Oz

Dr Oz si Chris Powell au dezvoltat impreuna un plan de slabire cu carbohidrati pentru cei care nu pot nicicum sa renunte la ei. Planul functioneaza dupa niste principii foarte simple. Nu incerca sa elimini complet carbohidratii; avem nevoie de ei pentru ca organismul nostru functioneaza cu carbohidrati. Rata metabolica (rata la care se ard caloriile) se incetineste daca nu consumam carbohidrati. Poti consuma carbohidratii corecti si, totodata, poti slabi considerabil.

Dr Oz a creat plan ciclic de carbohidrati pentru a gasi un echilibru sanatos cu zile cu carbohidrati mai bogati si mai putini. Prima zi ar trebui sa fie una cu continut bogat de carbohidrati, iar a doua zi cu continut scazut. Acestea se alterneaza pentru sase zile pe saptamana. A saptea zi poti consuma orice doresti.

Dr Oz:  ziua cu continut bogat de carbohidrati

Este ziua in care amplifici muschii

Se iau cinci mese, la fiecare 3 ore

Fiecare masa trebuie sa includa o portie de proteine si una de carbohidrati. Poti consuma cate legume vrea inimioara ta

Dr Oz: alimente cu continut bogat de carbohidrati

Ton

Shake de ciocolata si terci de ovaz

Curcan, legume si orez, la cina

Dr Oz: zile cu continut scazut de carbohidrati

Fiecare a doua zi este o zi cu continut scazut de carbohidrati

In aceasta zi ard grasimile

Se iau cinci mese pe zi, la fiecare trei ore

Se poate incepe cu mic dejun plin de carbohidratoi, de exemplu cereale cu lapte slab, pentru care vei avea o zi intreaga sa arzi caloriile

Dr Oz: alimente cu continut scazut de carbohidrati

Branza de vaci, avocado, salata de somon cu usturoi si verdeturi. Toate aceste optiuni contin grasimi sanatoase

Degetele de curcan

Vinete si dovleac taiate cuburi

Acest plan se alterneaza timp de sase zile, urmand ca in a saptea zi sa mananci ceea ce doresti. Totusi, este recomandat sa mananci la un restaurant si in niciun caz sa nu duci mancarea acasa pentru ca vei tentata. Incearca doar sa te limitezi.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*