Omega 3 Ajuta la Slabire
Una din cauzele obezitatii este cresterea in alimentatia moderna a aportului de acizi grasi Omega 6 in defavoarea acizilor grasi Omega 3 care ajuta la slabire. Aceasta este concluzia unor oameni de stiinta de la Universitatea din Nissa, Franta, care au mentionat ca in ultimii 40 de ani s-a inregistrat o scadere a aportului de acizi grasi Omega 3 cu 40 % din alimentatie populatiei.
O alimentatie care contine acizi grasi Omega 3 trebuie sa contina si acizi grasi Omega 6, respectandu-se raportul de 5 parti de Omega 6 la o parte de Omega 3. Atat Omega 3 cat si Omega 6 sunt acizi grasi esentiali pe care organismul nostru nu-i poate sintetiza si trebuie luati din alimentatie, insa in zilele noastre sursele de acizi grasi Omega 3 sunt destul de rare in timp ce consumul de Omega 6 a crescut.
Cum ajuta Omega 3 la slabire?
Acizii grasi Omega 3 cresc rata cu care metabolismul arde caloriile reducand riscul de a face diabet si de a te ingrasa peste masura. Prin consumul de peste oceanic (somn, hering, macrou) si reducerea uleiului de floarea soarelui (bogat in Omega 6), putem combate obezitatea.
Cuvinte cheie:
- omega 3 ingrasa
- omega 3
- omega 3 pentru slabit
- omega 3 ajuta la slabit
- omega 3 ingrasa?
- omega 3 in cura de slabire
- cura omega 3
- omega 3 slabeste
- omega 3 6 9 ingrasa
- omega 3 slabit
Articole asemanatoare:
Category: Diete de Slabit
Aboneaza-te
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
