Home / Dr Oz / Dr. Oz: scurtaturi pentru a slabi 25 de kilograme
Dr. Oz: scurtaturi pentru a slabi 25 de kilograme

Dr. Oz: scurtaturi pentru a slabi 25 de kilograme

Dr Oz a prezentat cateva scurtaturi care te pot ajuta sa slabesti pana la 25 de kilograme intr-un an, daca le incorporezi pe toate in dieta ta. Uimitor, nu-i asa?

Dr Oz recomanda sa mananci un mar inainte de pranz. Ideea aici este sa iti umpli stomacul cu apa si fibre din mar pentru ca sa mananci mai putinla pranz. Este o varianta buna, insa tine minte ca mancand 15 grame de migdale sau alune cu un pahar de apa este o varianta mai buna pentru a preveni mancatul in exces.

Dilueaza-ti sucul. Pentru aceasta, dr Oz foloseste sucul de coacaze ca exemplu, mai exact cocktail de suc de coacaze pentru ca sucul de coacaze contine foarte putin zahar. Dr Oz sustine ca prin consumul a doua pahare de suc de coacaze in fiecare zi timp de un an vei reusi sa slabesti 12 kilograme si asta doar prin fapul ca sucul este diluat cu 50 % apa. Poti incerca si sucul pur de portocale sau de rodii, diluat cu 50 % apa.

Limiteaza carbohidrati. Potrivit dr Oz, poti recrea gustul si textura piureului de cartofi facandu-l din conopida preparata si adaugand lapte, ulei si sare. Mai sugereaza si spaghete facute din dovleac. S-ar putea sa nu aiba tocmai gustul la care te astepti, insa, daca nu iti place ideea, nu este nimic gresit in prepararea normala a legumelor sau consumul lor ca tare.

Inlocuieste jumatate din uleiul consumat la prepararea prajiturilor sau a produselor coapte.

Dr Oz  insista sa ai un partener de exercitii. Desigur, este o idee buna in teorie, insa adevarul este ca cel mai buna partener de exercitii esti chiar tu. Desigur, partenera va face exercitii impreuna cu tine, insa cel mai bine este sa realizezi ca esti singura responsabila pentru actiunile tale.



Ultimele Cautari:

Scrie un Comentariu

Scroll To Top

Vrei sa Primesti Cele Mai Noi Diete si Produse de Slabit direct la tine in e-mail?

Daca doresti sa fii la curent cu toate dietele si produsele de slabire noi, precum si cele recomandate de Dr Oz in emisiunea sa, te invitam sa te abonezi la newsletterul nostru. Vrei primi direct la tine in e-mail informatii despre:

  • Produse Sanatoase de Slabit
  • Diete si Retete Naturale si Sanatoase
  • Diverse Produse pentru Sanatate
Inchide