Home / Dr Oz / Diete dr Oz pentru a slabi in functie de varsta
Diete dr Oz pentru a slabi in functie de varsta

Diete dr Oz pentru a slabi in functie de varsta

Dieta de slabit dr Oz pentru persoane de 40 de ani

Cea mai mare problema a persoanelor de 40 de ani, cel putin pentru femei, este nivelul scazut de testosteron. Ovarele incep sa se micsoreze si produc mai putin testosteron, care este hormonul de constituire al muschilor.

Solutia? Consuma fasole romana pentru ca ele contin mai multe proteine decat alte tipuri de fasole. Consuma doua – trei cesti pe saptamana. Dr Oz  recomanda sa consumi si aproximativ 100 de grame de somon deoarece contine proteine si vitamina D.

Consuma si niste broccoli rabe, care, dupa dr Oz, este bogat in fier, care ajuta la formarea hemoglobinelor. Adauga niste suc de lamaie pentru ca va imbunatati absorbtia fierului de catre organism. Poti consuma si spanac deoarece contine de doua ori mai mutl fier decat broccoli.

Intr-un final, fa-ti un program de 30 de minute de exercitii fizice. Va ajuta la formarea masei musculare care, la randul lor, vor arde mai multe calorii, nu doar in momentul in care fac exercitii fizice.

Dieta de slabit Dr Oz  pentru persoane de 30 de ani

Strategiile dr Oz  pentru persoanele de 30 de ani se concentreaza asupra imbunatatirea ratei metabolice. Alimente care ajuta la imbunatatirea ratei metabolice sunt ciupercile mici, otetul balsamic, mandarine si cedru. O jumatate de ceasca de ciuperci mici ofera acidul linoleic zilnic care ajuta la arderea grasimilor. Produsele lactate si din carne care provin de la animale ajuta si ele la cresterea nivelului de acid linoleic.

Dr Oz recomanda si doua linguri de cedru, de trei ori pe saptamana, sau cateva nuci, alune sau seminte. Tot dr Oz este de parere ca otetul balsamic activeaza o gena care arde grasimile. Pe langa acest lucru, este foarte bun si pentru condimentarea salatelor. Unele studii indica faptul ca otetul balsamic si sucul de lamaie pot reduce cresterea glicemiei care poate aparea in urma consumului de carbohidrati.



Ultimele Cautari:

Scrie un Comentariu

Scroll To Top

Vrei sa Primesti Cele Mai Noi Diete si Produse de Slabit direct la tine in e-mail?

Daca doresti sa fii la curent cu toate dietele si produsele de slabire noi, precum si cele recomandate de Dr Oz in emisiunea sa, te invitam sa te abonezi la newsletterul nostru. Vrei primi direct la tine in e-mail informatii despre:

  • Produse Sanatoase de Slabit
  • Diete si Retete Naturale si Sanatoase
  • Diverse Produse pentru Sanatate
Inchide