Home / Sfaturi de Nutritie / Dieta Sanatoasa
Dieta Sanatoasa

Dieta Sanatoasa

Urmezi o dieta sanatoasa ?

Ce inseamna o dieta sanatoasa:

Cereale la micul dejun, cartofi dulci. Intotdeauna sa incerci sa mananci cereale integrale, orz, ovaz, secara, grau.

Alege mereu produsele care contin grasime redusa, sau la care scrie pe eticheta, cu mai putina grasime.

Sarea sau zaharul ar trebui consumate moderat si nu in excess.

Incearca sa mananci cat mai multe mancaruri crude sau verzi precum: orez, paine, paste, cartofi.

Este deasemenea recomandat sa mananci 5 portii pe zii de fructe si legume. Consuma o cantitate moderata de lactate. Deasemenea cantitate moderata de carne, peste sau alternative precum ouale, fasolea, mazarea.

Va prezentam si alte metode de slabit .



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top