Home / Cure de Slabire / Dieta rapida de slabit 6 kg in 14 zile
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Dieta rapida de slabit 6 kg in 14 zile

Majoritatea oamenilor incearca cel putin o cura de slabire pe timpul vietii lor, insa 85 – 95 % dintre acestia repun greutatea pierduta in urmatorii cinci ani. Nutritionista Fiona Kirk a facut cercetari intense pe cele 5 – 15 % dintre persoanele care au reusit sa slabeasca in timp scurt si sa isi mentina greutatea. Tot ea a descoperit ca se poate slabi eficient, intre 4 si 6 kilograme, intr-o perioada de doua saptamani. Astfel a creat o dieta rapida de slabire care ajuta la eliminarea grasimilor, cat si pastrarea ulterioara a siluetei. Aceasta dieta promite pierderea maxima de grasime, in timp scurt, insa nu prin limitarea caloriilor si a substantelor nutritive, ci prin scaderea consumului de carbohidrati.

Te intrebi acum cum anume functioneaza dieta rapida de 14 zile? „Atunci cand te ingrasi nu ti se formeaza celule noi, cele existente pur si simplu se maresc de pana la 5 sau 6 ori, exact ca un balon care se umple de apa. Pentru a pierde grasime trebuie sa reusesti sa le micsorezi dimensiunea, este atat de simplu.” Afirma nutritionista Fiona Kirk. Alimentele secrete care ajuta la scaderea cantitatii de grasime sunt calciul, acizii grasi omega 3, carbohidratii complecsi si proteinele sanatoase. In urma studiilor stiintifice a reiesit ca o dieta bogata in calciu ajuta la arderea mai multor calorii si la scaderea cantitatii de grasime depozitate. Alimentele bogate in calciu sunt branza de vaci, rurarba, somonul afumat, branza feta, spanacul si brocooliul.

Acizii grasi omega 3 mentine glicemia constanta, inhiba stocarea grasimilor si cresc termogeneza. Alimentele care contin acizi grasi omega 3 sunt nautul, pestele gras, fasolea, mazarea, avocado si nucile. Carbohidratii complecsi, adica fasolea, lintea, porumbul, mazarea, orezul brun, ovazul, contin putine calorii, ajuta la digestie si ofera senzatia de satietate din cauza volumului lor. Proteinele trebuie incluse la fiecare masa, ele ajuta la senzatia de satietate si digerarea mai lenta a carbohidratilor.

Urmand aceste reguli simple ale dietei rapide de 14 zile vei putea slabi intre 4 – 6 kilograme. Insa, nu uita ca pe durata dietei sa te hidratezi adecvat, sa iei o cine usoara si sa renunti la carbohidratii rafinati ca orezul alb, painea si pastele. 30 de minute de exercitii fizice ajuta la arderea mai rapida a grasimilor nedorite.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*