Home / Ingrijirea Tenului / Dieta pentru tenul gras
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Dieta pentru tenul gras

Dieta pentru tenul gras

Esti ceea ce mananci, iar asta se vede cel mai bine la suprafata pielii si a tenului!

Tenul gras se refera la productia in exces de sebuum, iar uneori aceasta nu poate fi stapanita nici cu ajutorul tratamentelor. O dieta pentru tenul gras o reprezinta cea cu vitamina C, polifenoli si omega 3.

Alimentele care contin vitamina C sunt ardeiul iute verde, ardeiul gras rosu, patrunjelul, kiwi, broccoli, portocala, lamaia, ficatul de vita si laptele de vaca. Alimentele care contin polifenoli sunt ceaiul verde, sucul de rodie si cacaoa. Iar alimentele cu omega 3 sunt uleiurile de seminte de kiwi, de fructe de padure, de seminte de in, din seminte de canepa, sardinele, heringul, somonul
si tonul.

De ce sa urmezi dieta pentru tenul gras

Alimentele recomandate au fiecare un rol bine stabilit. De exemplu, omega 3, desi sunt acizi grasi, sunt sanatosi, pentru ca ajut ala reglarea productiei de sebuum si au actiune anti – inflamatoare. Polifenolii actioneaza ca antioxidantii si ajuta la oxigenarea corecta a pielii. Vitamina C regleaza oxigenarea si au efect pozitiv in curatarea pielii, impiedicand infundarea porilor.

Totusi in cadrul dietei pentru tenul gras se recomanda evitarea produselor lactate, a zaharurilor si a carbohidratilor, cat si a grasimilor nesanatoase. Ca in cadrul oricarei diete, trebuie sa aveti mese mai mici si mai dese.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top