Home / Diete de Slabit / Dieta franceza sau cum sa slabesti mancand ce iti place
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Dieta franceza sau cum sa slabesti mancand ce iti place

Dieta franceza sau cum sa slabesti mancand ce iti place

Autoarea best-sellerului „Frantuzoaicele nu se ingrasa”, Mireille Guiliano promoveaza dieta de slabire franceza, regim foarte renumit pentru ca promoveaza pierderea de kilograme consumand grasimi, dulciuri si alcool, alimente care in mod normal sunt interzise in timpul unei diete. Ideea principala a dietei este ca poti manca orice doresti, dar in cantitati limitate. Mireille Guilianno considera ca frantuzoaicele consuma tot ce le place, dar fara sa faca excese. Nu trebuie sa te infometezi, dar poti urma cele trei mese principale ale zilei pentru a oferi organismului substantele nutritive si vitaminele de care are nevoie. Doar astfel te poti asigura ca rata metabolica este ridicata si deci grasimile se ard eficient, iar glicemia ramane constanta.

Dieta de slabire franceza presupune ca fiecare masa sa contina proteine, grasimi si carbohidrati, dar in cantitati echilibrate. Pune accentul pe calitate si nu pe cantitate. Astfel, vei elimina poftele si gustarile dintre mese, care de cele maimulte ori pot fi daunatoare pentru silueta ta. Poti incepe prin a-ti gati diverse preparate, folosind produse proaspete. Exista nenumarate retete simple dietetice sau poti inventa tu unele pentru a-ti satisface dorintele. Leguma minune a francezilor este prazul, cu care se si incepe dieta,mancand doua zile doar supa crema de praz. Aceasta leguma este plina de vitamine si fibre, ajuta la detoxifierea organismului si poate grabi procesul de slabire.

Un alt factor important al dietei franceze il reprezinta miscarea. Nu trebuie sa te fortezi la sala, incercand diverse aparate, este suficient sa folosesti mai rar masina si sa mergi mai mult pe jos, sa te plimbi in parc si sa eviti utilizarea liftului.

Tine minte regulile de baza a dietei franceze: mananca ce poftesti, dar in cantitati mai mici, evita gustarile dintre mese si axeaza-te pe cele trei mese principale ale zilei, si, nu in ultimul rand, nu uita sa faci miscare.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top