Home / Diete Vedete / Dieta Dr. Oz sau de ce este important sa slabesti
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Dieta Dr. Oz sau de ce este important sa slabesti

Doctorul Oz este un medic chirurg celebru, foarte bun in ceea ce priveste sfaturile despre diete, el intelege cat de important este sa slabim pentru a ne mentine corpul sanatos. Dieta Dr. Oz se focalizeaza asupra grasimii abdominale, care este considerata cea mai nociva pentru sanatatea omului. Desi tesutul adipos din jurul coapselor si a mainilor este inestetica, ea nu este atat de periculoasa ca cea din zona abdominala, care este foarte apropiata de organele vitale si nu le permite acestora sa isi duca la indeplinite functiile. Astfel, dieta doctorului Oz se concentreaza pe eliminarea grasimilor din jurul zonei abdominale.

Bineinteles, fiecare dieta are o regula de aur. In cazul dietei Dr. Oz aceasta se refera la importanta micului dejun. Mai exact, Doctorul Oz recomanda sa nu ignoram micul dejun – este cea mai importanta masa a zilei pentru ca ne ofera energia si substantele nutritive de care avem nevoie de-a lungul zilei. Astfel, Dr. Oz sfatuieste ca in fiecare dimineata sa consumam o portie de fulgi de ovaz impreuna cateva linguri de iaurt grecesc si fructe proaspete, de preferabil fructe de padure deoarece au un continut bogat de antioxidanti si vitamine. Pe langa aceasta, putem consuma si o bautura sanatoasa, parte a dietei Oz care contine un mar, un castravete, o tulpina de telina, o legatura de patrunjel si niste tulpina de ghimbir, toate amestecate in blender.

Un principiu important al dietei de slabit Dr. Oz este ca trebuie sa inlocuim anumite mancaruri cu proteine slabe deoarece, acestea, impreuna cu vegetale pline de fibre si substante nutritive ajuta la procesul digestiv. Dr. Oz declara ca se poate slabi consumand mese formate din proteine slabe, asociate cu legume, salte, preparate crude sau gatite pe aburi. Iar, pentru a elimina mancarea tip junk food sau gustarile din timpul zilei, se recomanda cinci mini mese pe zi.

Un exemplu de meniu foarte simplu, nutritiv si care  ajuta sa slabesti ae putea arata astfel:

Dimineata: se poate consuma o portie de fulgi de ovaz si bautura mentionate anterior sau un mic dejun cu proteine slabe (adica oua fierte cu salata de cruditati).

Pranz: o friptura de pui la gratar sau peste la cuptor (dupa preferinte) cu o salata de legume si legume verzi aburite.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*