Home / Cure de Slabire / Dieta daneza te ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Dieta daneza te ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme

Dieta daneza te poate ajuta sa slabesti intre 7 si 10 kilograme in cele 13 zile. Pentru ca are multe restrictii si solicita rinichii, dieta poate fi efectuata o data la doi ani, in cazul in care a fost respectata riguros. Insa, daca dieta a fost intrerupta dintr-un motiv sau altul in primele 7 zile, aceasta trebuie oprita si poate fi reinceputa dupa un an, iar daca dieta a fost intrerupta dupa mai putin de 6 zile, poate fi reinceputa dupa 3 luni, cu acordul unui specialist sau a unui nutritionist.

Pentru a slabi rapid cu dieta daneza este imperativ ca alimentele din meniu sa nu fie substituite cu altele similare, de exemplu nu inlocuiti cafeaua cu ceai negru, poate fi inlocuita doar cu cafea decafeinizata. Inainte de a va decide sa urmati dieta daneza este recomandat sa consultati un specialist; persoanele cu colesterol ridicat pot avea efecte adverse de la meniul dietei daneze.

Dupa cum spuneam, dieta daneza urmeaza un meniu strict:

Ziua 1
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si o rosie
Cina: 200gr friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
Pranz: o jumatate de conserva de carne, 200gr iaurt degresat
Cina: 200gr friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca, salata de laptuci
Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat

Ziua 4
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 200ml suc de portocale, 200gr iaurt degresat
Cina: un ou fiert, un morcov ras, 2-3 felii de branza

Ziua 5
Mic dejun: un morcov mare ras, cu zeama de lamaie
Pranz: 200gr cod fiert, cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci cu telina proaspata

Ziua 6
Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, un morcov mare ras
Cina: o jumatate de pui, cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
Pranz: multa apa
Cina: 200gr carne de miel, un mar

Ziua 8
Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert, o rosie
Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci

Ziua 9
Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar
Pranz: o jumatate de conserva de carne, 200ml iaurt degresat
Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci

Ziua 10
Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o jumatate de cutie de carne, salata de laptuci cu zeama de lamaie
Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat

Ziua 11
Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200ml suc de portocale, 200ml iaurt degresat
Cina: un ou fiert, un morcov ras, 200gr branza de vaci

Ziua 12
Mic dejun: un morcov ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200gr cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci cu telina

Ziua 13
Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, un morcov ras cu zeama de lamaie
Cina: 250gr carne pui, salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

Pe langa faptul ca meniul dietei de slabit daneza trebuie urmat cu strictete, trebuie sa luati in considerare si urmatoarele lucruri: salata si spanacul sunt permise in orice cantitati, meniurile pot fi condimentate (sare, piper sau alte condimente), alimentele din meniu nu pot fi substituite cu altele asemanatoare, se poate folosi ulei, insa doar in cantitati moderate, carnea poate fi preparata la gratar, abusi sau poate fi fiarta.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*