Home / Dr Oz / Ce spune Dr Oz despre calorii
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Ce spune Dr Oz despre calorii

Ce spune Dr Oz despre calorii

Unul dintre miturile despre diete spune ca slabesti mai mult daca elimini din dieta cat mai multe calorii. Este, poate, o idee buna, dar nu cand este dusa la extreme. Am auzit cu totii deseori ca 3500 de calorii este aproximativ egalul unei jumatati de kilogram de grasimi. Deci, daca iti mentii o anumite greutate, poti slabi daca reduci cu x numarul de calorii din dieta de fiecare zi. deci, daca tai 500 de calorii pe zi te poti astepta sa slabesti jumatate de kilogram pe saptamana, doua kilograme pe luna, 24 de kilograme pe an. Simplu, nu?

Nu chiar, spune Dr Oz. El explica cum, desi la inceput vei incepe sa pierzi in greutate, dupa scurt timp corpul tau va fi inselat sa creada ca intra in mod de foamete, iar organismul va gasi metode de a tine ce are scazzand rata metabolica si luand din muschii slabi in loc sa ia din tesutul adipos.

Odata ce o persoana a intrat in modul de „foamete” si nu mai pierde in greutate, ea se va simti descurajata si va ajunge sa manance excesiv pentru a reface substantele nutritive pe care le-a pierdut. Astfel, va ajunge sa ia in greutate si nu sa slabeasca.

Dr Oz si Institutul National al Diabetului si al Bolilor Digestive si de Rinichi sunt de parere ca o slabire poate aparea in urma dietelor fulger, insa ele sunt foarte greu de continuat pentru ca organismul devine infometata din punct de vedere al nutrientilor. In plus, cand pierderea in greutate initiala este fortata sa fie la pana 2 kilograme pe saptamana, persoana care tine dieta risca sa dezvolte pietre la rinichi sau/si aritmii ale inimii.

Dr Oz si expertii considera ca adevarul truc consta in arderea mai multor calorii in timp ce elimi mai putine din dieta. Aceasta poate fi obtinuta prin scaderea calorica a dietei cu putin, in timp ce adaugi activitati fizice. Astfel corpul nu ajunge in stare de infometare, iar exercitiile adaugate ajuta la arderea caloriilor si la mentinerea masei musculare.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top