Home / Dr Oz / Ce presupune dieta de 90 de zile a Dr Oz
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Ce presupune dieta de 90 de zile a Dr Oz

Ce presupune dieta de 90 de zile a Dr Oz

S-ar putea sa te intrebi ce alimente sunt permise in dieta de 90 de zile a Dr Oz, astfel ca iti prezentam cateva recomandari ale dr Oz:

  • Uleiuri sanatoase: uleiul de masline, de rapita, ulei de seminte de in, de seminte de susan si de seminte de struguri sunt toate optiuni sanatoase din cauza continutului de grasimi nesaturate.
  • Nucile: dr Oz recomanda migdalele, alunele si nucile crude deoarece caldura de la prajire dauneaza uleiului sanatos care aduce beneficii corpului.
  • Rodiile: sunt printre cele mai noi alimente sanatoase care a ajuns in supermarketuri si restaurante pentru ca sunt pline de proprietati antioxidante care ajuta impotriva cancerului si a efectelor imbatranirii.
  • Spanacul: plin de antioxidanti numiti carotenoizi, aceasta leguma cu frunze verzi ajuta impotriva degenerarii maculare, o disfunctie intalnnita in cazul imbatranirii. Spanacul contine si acid folic, important pentru functiile creierului si a organelor.
  • Sosul de tomate: dr Oz sustine ca cei care tin dieta trebuie sa consume 10 linguri de produse de tomate gatite in fiecare saptamana. Motivul pentru aceasta recomandare usor ciudata este efectul pozitiv studiat pe care il are licopenul impotriva daunelor facute de radicalii liberi. Licopenii sunt cunoscuti si pentru abilitatea de a proteja impotriva cancerului de prostata.
  • Usturoiul: pe langa rolul sau in intretinerea bacteriilor intestinale bune, exista dovezi care sugereaza ca usturoiul poate reduce riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer si promoveaza sanatatea arterelor.

Dr Oz recomanda sa fii activ/a. In cazul dietei de 90 de zile a dr Oz este obligatoriu sa faci o plimbare de 30 de minute in fiecare zi. Recomanda de asemenea si yoga sau exercitii de intarire.

Eliminand alimentele bogate in calorii, cat si grasimile saturate si cele hidrogenate, vei reduce aportul caloric. Slabirea presupune un aport caloric scazut, insa, in acelasi timp, trebuie sa oferim corpului nutritia si energia de care are nevoie pentru a functiona lejer.

Dieta de 90 de zile a dr Oz va face exact acest lucru.

Dieta de 90 de zile a dr Oz este sigura si nu prezinta efecte adverse, insa nu este tocmai un regim de slabire rapid.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top