Cura Slabire, Cure de Slabire, Slabire Rapida, Diete Slabire » Retete de Slabit

Dieta Atkins Modificata Pe Zile

admin — Mon, 03 May 2010 12:49:19 +0000

Va prezint o dieta atkins modificata cu care am obtinut rezultate remarcabile. Am combinat dieta atkins cu un stil de viata mai lejer si am am slabit de la 103 kg la 72 kg in 3 luni de zile.

Dieta Atkins se imparte in 3 perioade si seamana foarte mult cu un regim disociat. Este usor de urmat iar rezultatele sunt remarcabile.

Prima perioada din dieta atkins. Timp de 30 de zile se vor consuma numai si numai produse provenite de la animale cum ar fi: branza, ouale, carnea, lapte etc. Aceste alimente se vor consuma cel tarziu pana la ora 6 dupamasa. Asadar mecanismul de functionare a acestei diete este foarte simplu. Mancarurile descrise mai sus nu contine multi carbohidrati ci din contra, contin mai putin fortand astfel organismul sa arda grasimea de pe corp si dea jos kilograme nedorite din tesuturi.

Dieta atkins este o dieta renumita pentru efectele ei benefice in intreaga lume. Atentie totusi la pierderea in greutate. Daca doriti sa slabiti cu dieta atkins mai mult de 10-15 kilograme atunci trebuie sa stiti ca odata la fiecare 10 kilograme pierdute, 6 sunt grasime iar 4 sunt muschi. Ca sa nu pierdeti atat de multi muschi, puteti suplimenta dieta cu exercitii la sala , eventual si un complex de aminoacizi sau chiar un supliment alimentar pentru slabit. Important este ca exercitiul fizic sa fie combinat cu regimul alimentar atkins in toate cele 3 perioade ale acestei diete de slabire rapida.
Deasemenea trebuie cunoscut faptul ca sportul si miscarea fizica sunt lucruri esentiale in orice dieta si este recomandat sa alergi zilnic pentru a arde grasimi, dar nu mai mult de 15-20 de minute la o intensitate medie de 7-10 km la ora. Facand sprinturi scurte vei accelera metabolismul sa arda grasimi timp de cateva ore bune!

Perioada a 2-a din dieta atkins. Se urmeaza acelasi regim alimenta, la care se adauga o rosie pe zi timp de doua saptamani.

Perioada 3 de la dieta atkins. Urmatoarele 2 luni aveti posibilitatea sa consumati orice mancare sau aliment in afara de(paine sau alte produse de panificatie, alimente de la patiserie, pizza sau orice contine faina), cartofi, orez, bere, bauturi carbogazoase, fasole, sucuri, alcool sau alimente bogate in zahar rafinat. La inceputul perioadei 1 trebuie cumparata o cutie cu 60 de capsule din fructul Acai Berry si se administreaza cate doua capsule pe zi timp de o luna pana la epuizarea acestora. Acest supliment alimentar recomandam sa il comandati de pe siteul www.dieta-acai-berry.com deoarece aici se garanteaza ca produsul este original din SUA. De evitat in acest timp preparatele din carne de porc sau produsele cu exces de soia precum parizerul.

In continuare dupa ce terminati dieta atkins, ca regim de mentinere â€“ evitati pe cat posibil paine, bere, cartofi, sau mancati aceste alimente mai rar si niciodata impreuna la o masa.

Urmand dieta atkins modificata, o femeie care ar avea sa zicem aproximativ 1.68 si 79-80 kg in trei luni are maxim 51-54 kg (depinde sigur de constructie) si se vor contura usor si patratele pe abdomen. Esti sceptica si nu crezi ? Incearca si vei vedea.

Informeaza-te despre fructul Acai berry

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Mutatul impreuna duce la ingrasarea femeilor !

admin — Thu, 11 Feb 2010 11:13:41 +0000

Cand un cuplu decide sa se mute impreuna, este un pas foarte important din punct de vedere emotional (si cel mai adesea si psihic). Mutatul impreuna presupune o serie de compromisuri in ceea ce priveste programul de somn, programele TV ce urmeaza a fi urmarite, culoarea cearsafurilor, etc. Totusi, un lucru e cert – barbatul va slabi dupa ce se muta impreuna cu partenera de viata, in timp ce femeia se va ingrasa.

De ce?

Totul tine de compromisurile pe care le fac. Studiile au aratat ca dupa ce un cuplu se muta impreuna, unul dintre primele lucruri pe care le schimba este regimul alimentar. Fiecare face eforturi pentru a-l multumi pe celalalt. Daca barbatul incearca mancaruri noi precum iaurtul, laptele degresat si batoanele de cereale, femeia mananca alune, hot dog si chipsuri. Chiar daca pare putin exagerat, barbatii au tendinta de a manca mai multe fructe si legume dupa ce se muta cu iubita sau sotia, in timp ce femeia adauga regimului alimentar mai multa carne si mancaruri grele.

Pe langa diferentele evidente de alimentatie dintre barbat si femeie, etapele de inceput ale coabitarii sunt intotdeuna foarte stresante. Stresul creste pofta de mancare, iar in urma alegerilor nesanatoase aduse in relatie de barbat â€“ devine tot mai Â greu sa te aptii in fata unei pungi de chipsuri cand esti trista sau suparata.

Daca majoritatea femeilor se ingrasa dupa ce se muta impreuna cu iubitul sau sotul, tu nu trebuie sa fii una dintre ele. Daca te simti confortabil, stabileste reguli cu ceilalati. Spune-le ca-ti pasa de sanatatea ta si nu vrei mancare nesanatoasa in casa. Daca partenerul tau nu este de acord, tot ce trebuie sa faci este sa cumperi mancare sanatoasa si sa stai departe de cea nesanatoasa.

Doar nu trebuie sa invinuiesti pe altcineva pentru ca te ingrasi.

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Ai nevoie de un prieten de dieta ?

admin — Sun, 31 Jan 2010 16:24:45 +0000

Un prieten de dieta ate poate ajuta sa slabesti

Cauti un regim alimentar prin care sa slabesti ? Atunci ar trebui sa iti cauti si un prieten de dieta care sa te ajute sa slabesti. Prietenul de dieta poate fi un amic cu care te ajuti permanent pentru a slabi din greutate. Aceast ajutor este reciproc. Cei mai multi nutritionisti stiu ca daca atunci cand vrei sa slabesti, incepi dieta impreuna cu un prieten, cel mai probabil vei reusi sa slabesti mult mai usor deoarece te vei ambition mai tare.

Sa-ti alegi un prieten de dieta nu este un lucru greu insa nu e nici foarte usor.
Trebuie sa gasesti pe cineva in care sa ai incredere si care este sincer cu tine. Ai nevoie de cineva care iti va spune ca cele doua Big Mac-uri pe care le-ai savurat la cina ieri seara nu au fost o alegere prea buna insa nu te vor omori totusi chiar daca le-ai mancat. Ar trebui sa iti gasesti o persoana care are aceleasi scopuri in materie de slabit. Daca vrei sa slabesti 10 kg si prietenul tau vrea sa slabeasca 35 kg, atunci nu sunteti asa de compatibili. Prietenul de dieta nu are voie sa fie o persoana cu care locuiesti. Interactiunea constanta si monitorizarea te vor face sa te simti de parca fiecare miscasre a ta este urmarita. In schimb incearca sa alegi un prieten sau un coleg de service ca sa tea jute in aceasta privinta.

Ar trebui deasemenea sa-ti alegi un prieten de dieta cu care te vezi in mod regulat. O strategie foarte buna este sa va intalniti la sala de fitness in fiecare dimineata si sa mergeti impreuna apoi sa luati micul dejun. In acest fel puteti compara si puteti vorbi despre progresele voastre impreuna. Daca de mic dejun nu se poate, si pranzul este o alternative buna.

Tu si prietenul tau de dieta ar trebui sa va stabiliti scopuri si rasplata pentru atingerea acestora. In momentul in care atingi unul din scopuri, mergeti in oras si sarbatoriti acest lucru. Sarbatoriti acest lucru mergand impreuna la cumparaturi pentru a cumpara o haina in care se vede ca a-ti slabit, si nu sarbatoriti prin a merge la un hamburger sau un suc. Tine minte, tu si trupul tau lucrati impreuna pentru a va ajuta reciproc la obtinerea scopului comun. Un alt lucru care trebuie tinut mereu minte este ca organismul fiecarui om este diferit si unele personae dau jos mai greu kilogramele in surplus.

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Cum sa arzi 250 de calorii sau mai mult in 30 de minute

admin — Tue, 12 Jan 2010 07:19:59 +0000

Iata cateva idei cum poti sa arzi calorii intr-un mod mai tineresc.

Jucatul baschetului, jucatul fotbalului, jucatul cu rachetele, mersul pe bicicleta mai alert, saritura cu coarda, patinatul, mersul cu skateboardul.

Prin arderea a 250 de calorii zilnice se va adauga iar in 2 saptamana de zile vei slabi aproape 1 kg chiar si daca nu esti foarte atent la ceea ce mananci. Consumand zilnic 250 de calorii, ii va permite sa slabesti jumatate de kilogram pe saptamana !

Cuvinte cheie:

Trimite Articol