Cura Slabire, Cure de Slabire, Slabire Rapida, Diete Slabire » Cure de Slabire

Cura de Slabire cu suc de Rosii

admin — Mon, 05 Jul 2010 12:54:15 +0000

Va prezint astazi o cura de slabire cu suc de rosii foarte usoara, care va aduce beneficii daca doriti sa slabiti. Urmand cura de slabire cu suc de rosii se poate slabi pana la 30 de kilograme in 4 luni de zile.

Asadar cura de slabire explicata pe mesele principale:

Dimineata: Micul dejun fiind considerat si cea mai importanta masa din timpul zilei, se poate consuma orice. Important este sa mancati bine si sa nu consumati mai mult de 50 g de paine, o cafea si un ceai.
La pranz si cina: Se consuma numai suc de rosii (atentie, nu bulion). Recomand sa consumati cat de mult suc de rosii puteti, chiar si 1/2 litri la o masa sau mai mult. In general cate un pahar de 250 ml este in regula atat la pranz cat si seara. Cand urmati cura de slabire cu suc de rosii puteti bea cat de mult suc de rosii doriti.

Astfel in prima saptamana va puteti astepta sa slabiti in medie in jur de 4 kilograme iar in urmatoarele saptamani care vor urma veti slabi in jur de 1,5 kilograme pe saptamana. Va recomand sa va cantariti de doua ori pe saptamana martea si vinerea. Eu asa am facut. De vineri pana marti pierdeam 0,5 kg, de marti pana vineri 1 kg. Am inceput cura in 10 martie si, de la 90 kg, pe 19 iunie a aceluiasi an aveam 58,8 kg. Nu am facut riduri, nu am slabit in puteri.

Purtam la mine o ciocolata formata din 10 tablete de 1 cm la care apelam (doar o bucata din 10) cand simteam ca-mi tremura coatele si genunchii (faceam un pic de hipoglicemie). La sfarsitul curei (dureaza in functie de cat vreti sa slabiti), nu-ti mai trebuie mancare nici multa, nici concentrata! Si rezultatul se mentine.

Daca doriti sa stimulati organismul sa slabeasca mai rapid si mai usor, va recomand cel mai bine vandut produs de slabire din America, Acai Berry.

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Slabesti 2,5 – 4 Kilograme in 4 zile

admin — Mon, 05 Jul 2010 12:17:37 +0000

Aceasta cura de slabire presupune sa mancati din doua in doua ore. Se urmeaza pe timp de 4 zile in care ve-ti slabi intre 2,5 kg si 4 kg. Aceasta cura se poate repeta pana la obtinerea rezultatului pe care il doriti.
Varianta 1 a curei de slabire:

ora 8:00 1 ceasca de cafea fara zahar
ora 10:00 1 ou fiert tare
ora 12:00 1 mar
ora 14:00 1 felie de paine prajita + 100 g gratar
ora 16:00 2 mere
ora 18:00 1 suc de rosii
ora 20:00 100 g branza de vaci

Varianta 2 a curei de slabire:

ora 8:00 si 10:00 la fel ca mai sus
ora 12:00 1 lingura de stafide sau 1 mar
ora 14:00 50 g branza
ora 16:00 1 mar
ora 18:00 1 felie de paine prajita
ora 20:00 1 cana de ceai de soc fara zahar.

Pentru inbunatatirea efectelor acestei ditete de slabire, va recomandam produsul Acai Berry Diet . Vrei sa sti Ce este Acai Berry Diet ?

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Cura de Slabire 4-5 kg in 14 Zile

admin — Thu, 10 Jun 2010 22:10:30 +0000

Reguli la aceasta Cura de slabire 4-5 kg in 14 zile :

Nu ve-ti folosi nici un fel de medicament diuretic.

Nu ve-ti folosi pilule hormonale.

Nu ve-ti reduce cantitatea de mancare ci ve-ti manca pana va saturati atat cat doriti.

Nu ve-ti folosi zahar de fel ci doar zaharina.

Ve-ti avea voie sa consumati doar 3 cani de ceai pe zi si maxim 2 cafele.

Cand urmezi cura de slabire 4-5 kg in 14 zile este necesar sa consumati zilnic 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta dintr-un complex de vitamina B.

In functie de cat doriti sa slabiti, pe etape, slabirea va dura intre 4 si 14 zile.

Daca aveti doar 4-5 kg peste greutatea ideala va sfatuim sa alegeti durata scurta la cura de slabire 4-5 kg in 14 zile.

Alte Reguli de baza in cura de slabire in 14 zile:

Nu mancati pana va saturati alimente nepermise.

Nu numarati caloriile pe care le consumati.

Nu mancati decat daca simtiti ca va este foame.

Consumati doar apa plata, fara sifon sau apa minerala.

Mancati mai multe mese dar mai mici.

Va ve-ti cantari zilnic in fiecare dimineata.

Micul dejun este absolut necesar sa il luati in fiecare zi asa cum se cuvine si nu in graba.

Etapa I din Cura de slabire

Aceasta etapa dureaza 1-2 saptamini, si ve-ti slabi intre 3 si 5 kg pe saptamana.

Aveti voie sa mancati:

Carne de orice tip, intre 250 si 500 grame pe zi, preparata fiarta sau fripta; atentie sa nu consumati salamuri care contin soia(soia ingrasa).

Supa de carne de vita sau de carne de pasare. Cat doriti.

Carne de pasare cat doriti, dar fara umpluturi sau zarzavaturi.

Oua de gaina cate doriti.

Doar 2 farfurii de salate pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet cu sare, muraturi, masline. Nu sant indicate ceapa si usturoiul in salate.

Maxim 4 lingurite de frisca pe zi dar sa fie indulcite cu zaharina.

Bauturi puteti consuma apa plata sau apa minerala de izvor, suc de lamaie, ceai din plante sau cafea.

Nu aveti voie sa mancati:

Scoici, stridii, conserve de peste in ulei.

Grasimi: slanina, ulei, unt, margarina

Nu uitati: 1 tableta polivitamina + fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex in fiecare zi.

Efectele acestei cure de slabire: senzatia de foame dispare dupa 2-3 zile. Ve-ti slabi in medie 0,5 kg/zi. Daca slabiti prea repede, e posibil sa apara o senzatie de ameteala sau oboseala, care se combate printr-un consum sporit de sare.

Etapa a II-a din Cura de Slabire

Aceasta etapa dureaza 1-2 saptamini, si ve-ti slabi 2-3 kg pe saptamana.

Se utilizeaza aceleasi alimente ca si in etapa 1. Pe langa acestea se adauga in mod treptat 6 g hidrocarbonate pe saptamana din alimentele care lipsesc cel mai mult organismului dvs, cum ar fi: branza de vaca 50 g, 3 felii de rosii sau 3 fire de ceapa pe langa friptura.

Etapa a III-a din Cura de Slabire

Aceasta etapa dureaza 1-2 saptamini, si ve-ti slabi 2-3 kg pe saptamana.

Ve-ti consuma exact aceleasi alimente ca si in etapele anterioare adaugand in plus pe saptamana 8 g de hidrocarbonate. Acest lucru inseamna ca ve-ti consuma mai multe legume in aceasta etapa.

Etapa a IV-a din Cura de Slabire

Dureaza 1-2 saptamani.

Ve-ti consuma alimentele ca si in etapa anterioara la care puteti adauga fructe. Atentie totusi, fructele sunt periculoase si este recomandat sa consumati mai mult capsuni sau coacaze.

Puteti consuma alcool nehidrocarbonat precum: vin alb sec, sampanie, whisky. Se vor evita bauturile indulcite precum lichiorul si berea.

Atentie:

30 g alcool cu tarie de 50 g contin 20 g de hidrocarbonate

Este permis de 4 ori pe saptamana cate 30 ml votca sau 100 ml vin alb sec.

Smantana 2-3 linguri pe zi sau 150 g paine graham sau de secara.

Etapa a V-a din Cura de Slabire

Ve-ti ajunge la 40 g hidrocarbonate pe zi

Ve-ti observa zilnic cantarul pentru a va mentine greutatea. Ve-ti varia alimentele. In aproximativ 8 saptamani folosind cura de slabire 4-5 kg in 14 zile se poate slabi pana la 20 kg. Limita de 40 g de hidrocarbonate pe zi se va mentine toata viata.

Alte Observatii:

Daca v-ati permis o zi de exces, nu trebuie sa disperati: treceti 2-3 zile inapoi la prima etapa si apoi iar la normalul de 40 g hidrocarbonate zilnic.

Legume permise: (nu in prima etapa) vinete, conopida, fasole verde, ciuperci, varza, dovlecei, varza murata, telina, castraveti murati, sparanghel, rosii, andive, castraveti, ridichi, patrunjel, salata, ceapa, praz.

Alimente strict interzise: paine, cartofi, biscuiti, prajituri, bomboane, inghetata, ciocolata, gem, dulceata, macaroane, faina alba, lapte, orez, clatite, iaurt, miere de albine, curmale, smochine, stafide, pepeni verzi, pepeni galbeni.

Va dorim succes si va invitam sa cititi si alte articole utile despre cum puteti slabi rapid si eficient.

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Dieta cu Orez de Slabire Rapida

admin — Thu, 06 May 2010 16:02:59 +0000

Nutritionistii din toata lumea afirma ca dieta cu orez este una foarte sanatoasa. Orezul in sine este un aliment foarte sanatos precum si o sursa foarte complexa de glucide. El aproape ca inlocuieste proteinele. In Asia, orezul reprezinta un aliment de baza pentru toata populatia, care in medie consuma intre 200 si 500 de kilograme de orez pe an de persoana.
Orezul este motivul pentru care dietele din asia au un continut foarte redus de grasimi saturate. Asiatici vad orezul ca pe alimentul care sta in centrul alimentatiei, astfel cresterea cantitati de orez servite si scaderea cantitatii de carne ajuta la reducerea cantitatii de grasimi saturate. Astfel o dieta cu orez este mult mai sanatoasa si poate oferi rezultate deosebite intr-un timp relativ scurt.
Orezul este un aliment foarte nutritiv, foarte bogat in amidon si in vitamine iar digerarea acestuia de catre organismul uman consuma foarte multa energie, astfel arzand mai multa grasime de pe corpul nostru.
Dieta cu Orez trebuie urmata timp de o saptamana si se poate prelungi dupa caz pana la maxim 14 zile. Aceasta dieta presupune sa consumati cel putin 2 mese pe zi care contin peste 50% orez. In dieta cu orez, puteti sa il asociati foarte usor cu legume si foarte rar cu peste sau carne de pui. Ve-ti slabi destul de rapid urmand aceasta dieta, insa fiecare organism este diferit si trebuie sa incercati pentru a vedea ce efecte are asupra ta dieta cu orez.

Dieta cu Orez Explicata:

Mic Dejun
1 pahar de lapte degresat cu 15% grasime
1 felie paine integrala prajita

Gustare
1 mar

Masa de Pranz
O salata verde impreuna cu 2 rosii si o ceapa rosie
300g orez fiert impreuna cu 100 g ciuperci

Gustare
1 mar sau un grefuit

Cina
200 g orez fiert simplu
100g piept de pui la grill pentru proteine

Este recomandat sa consumati cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a hidrata organismul cand urmati dieta cu orez.

Va dorim succes, si asteptam parerile dvs mai jos!

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Dieta Atkins Modificata Pe Zile

admin — Mon, 03 May 2010 12:49:19 +0000

Va prezint o dieta atkins modificata cu care am obtinut rezultate remarcabile. Am combinat dieta atkins cu un stil de viata mai lejer si am am slabit de la 103 kg la 72 kg in 3 luni de zile.

Dieta Atkins se imparte in 3 perioade si seamana foarte mult cu un regim disociat. Este usor de urmat iar rezultatele sunt remarcabile.

Prima perioada din dieta atkins. Timp de 30 de zile se vor consuma numai si numai produse provenite de la animale cum ar fi: branza, ouale, carnea, lapte etc. Aceste alimente se vor consuma cel tarziu pana la ora 6 dupamasa. Asadar mecanismul de functionare a acestei diete este foarte simplu. Mancarurile descrise mai sus nu contine multi carbohidrati ci din contra, contin mai putin fortand astfel organismul sa arda grasimea de pe corp si dea jos kilograme nedorite din tesuturi.

Dieta atkins este o dieta renumita pentru efectele ei benefice in intreaga lume. Atentie totusi la pierderea in greutate. Daca doriti sa slabiti cu dieta atkins mai mult de 10-15 kilograme atunci trebuie sa stiti ca odata la fiecare 10 kilograme pierdute, 6 sunt grasime iar 4 sunt muschi. Ca sa nu pierdeti atat de multi muschi, puteti suplimenta dieta cu exercitii la sala , eventual si un complex de aminoacizi sau chiar un supliment alimentar pentru slabit. Important este ca exercitiul fizic sa fie combinat cu regimul alimentar atkins in toate cele 3 perioade ale acestei diete de slabire rapida.
Deasemenea trebuie cunoscut faptul ca sportul si miscarea fizica sunt lucruri esentiale in orice dieta si este recomandat sa alergi zilnic pentru a arde grasimi, dar nu mai mult de 15-20 de minute la o intensitate medie de 7-10 km la ora. Facand sprinturi scurte vei accelera metabolismul sa arda grasimi timp de cateva ore bune!

Perioada a 2-a din dieta atkins. Se urmeaza acelasi regim alimenta, la care se adauga o rosie pe zi timp de doua saptamani.

Perioada 3 de la dieta atkins. Urmatoarele 2 luni aveti posibilitatea sa consumati orice mancare sau aliment in afara de(paine sau alte produse de panificatie, alimente de la patiserie, pizza sau orice contine faina), cartofi, orez, bere, bauturi carbogazoase, fasole, sucuri, alcool sau alimente bogate in zahar rafinat. La inceputul perioadei 1 trebuie cumparata o cutie cu 60 de capsule din fructul Acai Berry si se administreaza cate doua capsule pe zi timp de o luna pana la epuizarea acestora. Acest supliment alimentar recomandam sa il comandati de pe siteul www.dieta-acai-berry.com deoarece aici se garanteaza ca produsul este original din SUA. De evitat in acest timp preparatele din carne de porc sau produsele cu exces de soia precum parizerul.

In continuare dupa ce terminati dieta atkins, ca regim de mentinere â€“ evitati pe cat posibil paine, bere, cartofi, sau mancati aceste alimente mai rar si niciodata impreuna la o masa.

Urmand dieta atkins modificata, o femeie care ar avea sa zicem aproximativ 1.68 si 79-80 kg in trei luni are maxim 51-54 kg (depinde sigur de constructie) si se vor contura usor si patratele pe abdomen. Esti sceptica si nu crezi ? Incearca si vei vedea.

Informeaza-te despre fructul Acai berry

Cuvinte cheie:

Trimite Articol

Slabire Sanatoasa

admin — Sun, 31 Jan 2010 16:00:09 +0000

Slabesti sanatos

Asadar cum putem sa slabim?

Exista un singur raspuns la aceasta intrebare.

Trebuie sa consumi mai multe calorii decat introduci in organismul tau. Restrictionand anumite mancaruri, mancamd asa ziele mancaruri care ard grasimile sau chiar deshidratandu-te cu anumite medicamente sau ceaiuri nu este solutia ideala. Totul se reduce la matematica banala. Singura modalitate este sa mananci mai putin sis a faci mai multe exercitii decat inainte. Iata si ecuatia mai jos.

Mancare mai putina + Exercitii mai multe = Slabesti sanatos.

Nu exista nici o forma magica pentru a slabi sanatos. Exista metode de a slabi rapid si usor insa nu vor dura in final. Acest articole nu vorbeste despre o slabire rapida, ci despre cum sa slabesti sanatos.

Pentru a slabi rapid si santos si fara ca sa iti risti sanatatea pentru niste hazarde cum ar fi: dezhidratare, probleme la rinichi, subnutritie, disfunctii nervoase, caderea dintilor, slabirea parului, aparitia ridurilor, celulita, stopul cardiac si pentru a da jos grasimea din organismul tau si a tineo jos pentru totdeauna, nu ar trebui sa slabesti mai mult de 1,2 kg pe saptamana.

Desi nu pare a fi prea mult de fapt chiar este. Daca slabesti 2 kg pe saptamana asta inseamna ca in timp de o luna de zile vei slabi in medie 10 kg. Procedand in acest fel, daca vrei sa slabesti 10 kg, o poti face intr-o luna de zile si vei avea garantia ca aceasta grasime nu va mai reveni inapoi folosind aceasta metoda. Daca totusi vrei sa slabesti rapid fara prea mult efort, atunci aceasta dieta mediteraneana nu este pentru tine. Aduti aminte, sa fii slab este bine doar daca te poti si bucura de acest lucru!

Ai nevoie sa slabesti ?

Daca vrei sa slabesti, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa analizezi situatia ta ca sa iti poti da seama daca intr-adevar ai nevoie sa slabesti sau esti doar o victim a modei din ziua de astazi. Societatea in care traim este obsedata de slabire si de kilogramele in plus, cine le are si cine nu le are. Din cauza multor imagini, multi dintre noi judeca prost cand fac referire la faptul ca au nevoie sa slabeasca.

Daca ai sub 18 ani si citesti acest articol, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa discuti problema slabirii cu parintii, in privinta intentiei tale de a slabi.

Daca esti obez si sti acest lucru, atunci trebuie sa faci o consultative la un doctor inainte de toate pentru a vedea starea ta de sanatate inainte de a te imbarca intr-o cura de slabire sau inainte de a te apuca de exercitii de slabit. Daca ai problem cu inima sau cu tiroida si ai peste 40 de ani, doctoral cel mai probabil iti va recomanda sa unu urmezi nici un program de slabire rapida. Multe dintre aceste problem se datoreaza geneticii organismului si schibarilor naturale si este cel mai bine sa asculti sfaturile unui doctor inainte de a te apuca de o dieta de slabire.

Cuvinte cheie:

Trimite Articol