Ce este Acai Berry ?

Acai Berry este un fruct amazonian care creste in padurile tropicale din Brazilia. Iata si cateva dintre beneficiile aduse de Acai Berry:

• Unul din cele mai nutritive si vitaminizate fructe de pe pamant
• sursa puternica de antioxidanti care combat imbatranirea
• Ajuta la Sistemul Cardiovascular si la Sistemul Digestiv
• Stopeaza depunerea grasimilor si ajuta la slabire
• Este crescut si recoltat direct din padure

Acai Berry este supraintitulat un SuperAliment din mai multe motive. Acest fruct contine cantitati foarte mari de Antioxidanti, Vitamina B1, B2, B3 , Vitamina E, Vitamina C, Fosfor, Calciu, Potasiu, Fibre, Proteine precum si Acizi Grasi Sanatosi.

Numarul incredibil de antioxidanti din Acai Berry te face sa te simti mai tanar si in acelasi timp, reduce durerea si diverse probleme medicale cum ar fi cancerul.  Cercetarile arata ca antioxidantii pot regla nivelul de colesterol din organism.

De ce sa iei Acai Berry ?

• Slabire: Acai Berry ajuta la accelerarea metabolismului si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus arzand grasimea datorita continutului mare de acizi grasi Omega 3 si Omega 6 care nu sunt produsi de organism. Mai mult decat atat, Acai Berry te ajuta sa iti controlezi apetitul din cauza continutului ridicat de fibre care alunga senzatia de foame. Deasemenea ajuta si la miscarea corecta a mancarii in tubul digestiv. Acest lucru ajuta la eliminarea mancarii in surplus din organism in loc sa fie transformata in grasime.
• Inflamari: Substanta „Anthocyanins” ajuta la neutralizarea enzimelor care distrug tesuturile conectoare, astfel infalamarile vor disparea complet sau nu vor fi asa severe.
• Sistem Nervos: Prevenind nitratia tirosinei, Acai Berry poate ajuta la bolile sistemului nervos precum si la incetinirea imbatranirii acestuia.
• Diabet: Una din cele mai severe complicatii ale diabetului produce in cele mai multe cazuri orbirea. Acest lucru se petrece atunci cand organismul incearca sa repare capilarele dar face acest lucru producand prea multe proteine anormale. Protectia substantei „Anthocyanins” din Acai Berry poate ajuta in aceasta cauza.
• Sanatatea Ochilor: Aceeasi „Anthocyanins” poate ajuta la imbunatatirea vederii prin diferite mecanisme. Un studiu recent din Japonia a aratat ca persoanele care au consumat 50mg de „Anthocyanins” s-au adaptat mult mai bine in intuneric iar ochii acestora nu au fost la fel de obositi ca si ochii celor din grupul cu placebo.

Asadar, daca aveti nevoie sa slabiti cateva kilograme, sa va simtiti mai tanar si mai energic, va recomandam cu incredere acest produs.

Atentie mare de unde comandati Acai Berry sa fie original !

Va recomandam sa il cumparati de pe site-ul www.dieta-acai-berry.com deoarece este importat direct din America si pe langa produsul Acai, beneficiati si de cateva Bonusuri foarte interesante!

Ce spun cei care au folosit Acai Berry ? Cititi mai mutle detali in articolul:

Ce este Acai Berry, si cu ce ma ajutat ?

Acai Forte

Cuvinte cheie:

• Acai Berry Thin
• acai berry
• acai berry thin pareri
• acai
• berry
• acai berry thin romania
• AKAI BERRY THIN
• despre acai berry thin
• Acai Berry Thin comanda
• pareri despre acai berry thin

Trimite Articol

Stabilirea de obiective realiste

Prima si cea mai importanta conditie de a avea o gandire pozitiva in legatura cu pierderea in greutate este stabilirea de obiective realiste. Daca nu stabilesti obiective realiste inca de la inceput, nu le vei putea indeplini, si in felul acesta ti se va parea ca nu esti in stare de nimic. Este important sa stabilesti obiective realiste pentru a le putea indeplini. Cand atingi un obiectiv pe care l-ai stabilit anterior, te vei simti mai bine cu tine insuti, vei fi motivat sa continui si vei sti ca nu ai muncit in zadar.

De asemenea, obiectivele contribuie si la imbunatatirea altor aspecte ale vietii tale. Ele te ajuta sa intelegi si sa faci o prioritate din ceea ce este important pentru tine. Spre exemplu, poti sa-ti faci un obiectiv principal din scaderea tensiunii arteriale sau din plimbatul cainelul cu doua ture de bloc in plus in fiecare seara. Obiectivele iti dau simtul claritatii si-ti vor permite sa te ingrijorezi mai putin in legatura cu ce ai de facut, putand pur si simplu sa actionezi.

Notarea obiectivelor

Noteaza-ti intotdeauna obiectivele. Fie ca sunt mari sau mici, pe termen scurt sau lung, legate sau nu de pierderea in greutate, trebuie sa ti le notezi. Nu e nevoie s-o faci intr-o maniera elaborata, poti sa-ti trimiti tie insuti un email, sa le adaugi calendarului de pe birou, sau pur si simplu sa pui un biletel undeva. Notandu-ti obiectivele, vei avea sentimentul ca inchei un contract cu tine insuti. Vei fi mai motivat sa le indeplinesti si vor exista sanse mai mici sa uiti de ele sau sa le ignori, asa cum fac majoritatea oamenilor care isi pastreaza obiectivele ca simple ganduri.

Fii precis

In loc sa spui „Trebuie sa alerg mai mult” noteaza-ti undeva “Trebuie sa alerg cu o tura mai mult in fiecare zi dupa munca.” Cu cat obiectivul tau e mai clar formulat, cu atat sansele sa-l indeplinesti sunt mai mari. Daca notezi un scop general de tipul „trebuie sa alerg mai mult”, vei putea intotdeauma sa mai amani putin si vei da prioritate altor lucruri: scoala, slujba, copii, sot/sotie etc. Stabileste un program si straduieste-te sa-l respecti.

Si mai ales, fii pozitiv! Obiectivele pe care ti le propui trebuie formulate intr-o maniera pozitiva. De exemplu, nu spune „Nu trebuie sa mai mananc M&Ms saptamana aceasta”. Poti formula astfel ”Saptamana aceasta  voi manca salata de fructe in loc de M&Ms.” Te vei simti mai bine daca-ti stabilesti obiective pozitive – si asta te va ajuta sa fii constant in respectarea lor.

Cuvinte cheie:

• slabeste prin gandire pozitiva
• gandirea pozitiva
• exercitii de gandire pozitiva
• gandire pozitiva
• sfaturi pt gandire pozitiva
• fii pozitiva
• SLABIREA PRIN GANDIRE
• cum trebuie sa gandesc pozitiv pentru a slabi
• slabeste gandind pozitiv
• program pentru gindirea pozitiva

Trimite Articol

Ce tipuri de alimente sunt bune pentru micul dejun?

Exista diverse scoli de gandire pe acest subiect si, dupa cum probabil ca stii deja, unele metode de slabire sunt mai putin sanatoase. De fapt, unele programe de slabire sunt de-a dreptul periculoase.

Asa incat, multa vreme am crezut ca daca vrei sa fii sanatoasa prin dieta, intotdeauna vei slabi. Cand este vorba despre alegerea micului dejun pentru a slabi, este cel mai bine sa-l preferi pe cel sanatos si nu pe cel sarac in calorii.

Ce alimente NU AR TREBUI sa aleg pentru micul dejun?

Exista cateva alimente pe care nu ar trebui sa le consumi la micul dejun chiar daca sunt potrivite pentru a pierde in greutate. De exemplu, o masa constand din sunca si oua este foarte buna pentru a pierde in greutate deoarece contine multe proteine si este saraca in carbohidrati. Este recomandata de catre Dieta Atkins pentru micul dejun. Cu toate acestea, este o masa grea, plina de grasime si te va stoarce de energie. De aceea, nu cred ca este o idee atat de buna. Prin urmare, alimentele pe care nu ar trebui sa le consumi la micul dejun sunt cele care te fac sa te simti greoaie si lenesa. Motivul pentru care acest lucru nu este bun pentru a pierde in greutate este ca, probabil, te vei simti plina de exuberanta in timpul zilei si nu vei merge la sala dupa serviciu. Vei fi prea obosita.

Care ar fi alegerile potrivite pentru a pierde din greutate?

Cel mai bun aliment la micul dejun il reprezinta fructele. Eu am probat acest lucru pe mine insami de multi ani.

Totul a inceput in ultimul an de liceu, cand am observat ca nu puteam sta treaza pana la sfarsitul zilei de scoala. Aceasta insemna ca temele mele aveau de suferit, iar notele mele scadeau. Pentru a ingreuna si mai mult lucrurile, jucam fotbal serios de patru ori pe saptamana si faceam arte martiale in fiecare zi si apoi exercitii de slabit, ori de cate ori puteam.

Am dat peste o carte care sustinea beneficiile aduse de fructe si una dintre ideile care au iesit in relief pentru mine a fost ca, daca mananci fructe la micul dejun si la gustarea de dimineata, nivelul tau energetic va fi mare pe tot parcursul zilei. Am incercat metoda timp de vreo doua saptamani si a functionat ca prin minune. O zi lunga parea sa fie mai scurta.

Un alt beneficiu pe care l-am observat a fost ca am pierdut multa grasime. Practicam mult sport si faceam mult antrenament iar fructele pe care le consumam pareau sa ma ajute sa slabesc un pic mai mult decat inainte.

Deci, maine dimineata fa-ti o salata de fructe si vezi daca iti va fi de ajutor pe parcursul zilei.

Cuvinte cheie:

• mic dejun dietetic
• fructe la micul dejun
• mic dejun sanatos
• mic dejun fructe
• micul dejun sanatos
• mic dejun sarac in calorii
• mic dejun pentru slabit
• idei de mic dejun dietetic
• MIC DEJUN CU FRUCTE
• mic dejun

Trimite Articol

Introducere in proteina pura (whey protein)

Creata din lapte de vaca, proteina whey este o proteina pura, naturala, un produs de calitate superioara care nu contine grasimi, lactoza sau colesterol si reprezinta o sursa bogata de aminoacizi esentiali. In forma ei cea mai pura, proteina whey isolate aduce beneficii atat la barbati cat si la femei de toate varstele, incluzand sugari sau copii.

Proteina whey aduce nenumarate beneficii la atleti si la persoane care incearca sa mentina un regim alimentar. Imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la intarirea oaselor. Odata cu trecerea timpului, noi studii despre proteina pura whey continua sa verifice si sa amplifice efectele ei benefice. Proteina whey este considerata la momentul actual ca benefica si pentru sistemul cardiovascular, pentru puterea atletica si pentru cresterea sanatoasa si normala a copiilor.

In urma multor studii s-a concluzionat ca dietele bogate in proteine sunt foarte bune pentru slabirea in greutate la multe persoane. Daca ne luam dupa dieta Atkins, sursele de proteina cele mai importante sunt carnea de porc, de pui si pestele. Acestea combinate cu o doza normala de legume si un numar mare de vitamine si minerale, dau exact dieta Atkins care a fost adoptata de foarte multi oameni.

In aditie la toate beneficiile pe care le aduce proteina whey, s-a dovedit ca aceasta imbunatateste sanatatea celor care o folosesc atat pe termen lung cat si pe termen scurt. Deasemenea aceasta proteina va poate ajuta inocuind o masa pe zi cand urmati diferite cure de slabire.

Cuvinte cheie:

• proteina pura
• ce inseamna proteine
• proteine pura
• de unde ne luam proteinele
• alimente proteina pura
• din ce ne luam proteinele
• cura cu proteine
• proteina
• cura proteine
• cea mai pura proteina

Trimite Articol

Migdalele ajuta la reducerea colesterolului mai bine decat ovazul sau soia, cei doi recunoscuti campioni. Consumand o mana plina de migdale impreuna cu coaja pe zi, reduce semnificativ riscul de a suferi de o boala de inima.

Un studiu publicat in May 2005 a demonstrat ca migdalele pot reduce inflamatiile daunatoare arteriilor.

Un alt studiu incluzand persoane obeze a demonstrat ca o dieta cu calorii reduse care contine si migdale poate ajuta sa eliminati mai usor grasimea decat o simpla dieta cu calorii reduse. Persoanele care au urmat dieta cu migdale  au avut o scadere in greutate cu mai mult de 62% decat cei care au urmat dieta fara migdale.

Cuvinte cheie:

• Migdale beneficii
• migdalele in cura de slabire
• beneficii migdale
• migdalele slabesc
• cura cu migdale
• migdale slabit
• cura de slabire cu migdale
• beneficiile migdalelor
• cura de migdale
• dieta cu migdale

Trimite Articol

De ce este important sa mananci sanatos ?

Pe masura ce imbatranim, mentinerea greutatii optime si sanatoase si consumarea mancarurilor potrivite iti va imbunatati senzatia de sanatate  in acelasi timp reducand riscul aparitiei unor boli sau afectiuni ale organismului.

Cuvinte cheie:

• ceiuri pt detoxifierea colonului
• detoxifierea organismului mananca sanatos
• dieta sanatoasa pentru mentinerea greutatii optime
• alimentatie sanatoasa slabire
• alimente sanatoase in cura de slabire
• dieta sanatoasa pentru mentinerea greutatii
• diete slabit sanatoase
• mancare sanatoasa pentru o cura de slabire

Trimite Articol