Home / Diete de Slabit / Caloriile si Greutatea
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Caloriile si Greutatea

Caloriile si Greutatea

1 kg este egal cu aproximativ 7000 de calorii. Pentru a slabi 1 kg pe saptamana va fi nevoie sa arzi cu 7000 de calori mai mult decat mananci in acea saptamana.

Acest lucru poate fi atins fie prin a reduce aportul de mancare la organism fie prin miscarea fizica, bineinteles cel mai bine fiind combinarea acestor doua metode pentru a obtine cele mai bune rezultate.

Deasemenea exista schimbari minore pe care le poti face in rutina ta zilnica si care vor arde calorii, de exemplu:

Urca cu scarile si nu cu liftul

Continua sa mergi pe scarile rulante

Mergi pe jos sau plimbate cu bicicleta in loc sa mergi cu masina pe distante scurte

Parcheaza masina mai departe de locul unde trebuie sa ajungi sau coboara mai jos cu o statie din autobuz

Fa un exercitiu in timpul pauzei de pranz, inotul, yoga, etc.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*