Calciu ajuta la Slabire si la Intarirea Oaselor !
August 13, 2009 de admin
Scris in Diete de Slabit
Majoritatea persoanelor nu consuma in fiecare zi doza recomandata de 1000 mg de calciu pe zi(un pahar de lapte are 300mg). Persoanele cu aportul mare de calciu cantaresc mult mai putin decat persoanele care consuma putin calciu sau aproape deloc.
Benefic ar fi sa consumati circa 1200mg de calciu zilnic. Consumati jumatate din aceasta cantitate dimineata si jumatate seara, acest lucru insemnand o absorbtie mai buna in organism.
