Home / Cure de Slabire / Arma secreta pentru a slabi: micul dejun regulat
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

Arma secreta pentru a slabi: micul dejun regulat

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cand ai ca obiectiv slabirea si mentinerea sanatatii trebuie sa tii cont de asta. Un mic dejun regulat, pe langa faptul ca iti ofera energie pentru a functiona in restul zilei, iti ofera si substantele nutritive pentru mentinerea sanatatii. Micul dejun nu trebuie sa fie foarte bogat, e nevoie de putin zahar, pentru energie, si de ingrediente care se digera mai lent. Poti incerca mai multe tipuri de mic dejun, care sa fie si dietetic, de exemplu poti incerca 2 oua fierte tari, salata de rosii si o portocala, sau omleta mica cu spanac si ciuperci si o felie de paine integrala.

Organismul are nevoie de energie pentru a functiona adecvat, iar aceasta energie ti-o ofera micul dejun regulat. Trecand peste micul dejun vei reusit doar sa recuperezi si sa intreci numarul de calorii consumat in ziua respectiva din cauza senzatiei de foame. Probabil fara sa iti dai seama de acest lucru, la prima masa a zilei vei consuma mult mai mult decat credeai, lucru care nu ajuta in cazul in care doresti sa slabesti.

Poti gasi multe motive pentru care sa sari peste micul dejun, insa toate au rezolvare sau solutii simple. Sa zicem ca pur si simplu nu ai timp in fiecare dimineata sa iti prepari diverse mancaruri. Poti incerca in weekend sau cand ai timp sa iti pregatesti mancarea pentru micul dejun regulat pentru mai multe zile: de exemplu, poti fierbe mai multe oua deodata, poti sa iti pregatesti iaurturile, fructele sau legumele. O alta scuza des intalnita pentru a nu lua micul dejun este lipsa senzatiei de foame. Daca incerci totusi sa iei micul dejun vei observe, in timp, ca apetitul ti se va regla si te vei simti mai bine pe parcursul zilei.

Alte idei pentru micul dejun regulat sunt o felie de paine integrala cu unt de arahide si cafea, cereale simple de ovaz si secara cu fructe de padure si lapte degresat, ardei grasi cu branza degresata si condimente. Iar seara poti lua o cina usoara pentru o digestie mai buna si pentru a slabi eficient.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*