Home / Alimente Slabit / Alimente care ard grasimile
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania
Alimente care ard grasimile

Alimente care ard grasimile

Pentru a tine o dieta eficienta care sa te ajute sa slabesti cum vrei, trebuie sa stii ce anume sa incluzi pentru a arde grasimile si pentru a te mentine sanatoasa.

Alimentele care ard grasimile sunt cele au nevoie de acelasi numar de calorii pe care il contin, mai mult sau mai putin. Adica, dupa mancare, nivelul de calorii urca cu foarte putin sau deloc facand pierderea in greutate mai usoara. Adaugand cat mai multe astfel de alimente dietei, vei slabi intr-o modalitate sanatoasa, te vei simti satula mai  mult timp, iar glicemia va ramane echilibrata. De exemplu, la micul dejun poti consuma carne slaba, fructe si legume pentru a stimula metabolismul si pentru a avea energie pe toata durata zilei.

Fructe care ard grasimile, adica cele care au putine calorii si multe fibre, sunt merele, portocalele, lamaile, grapefruitul, mandarinele si guava. Acestea pot fi combinate cu alimente grase, de exemplu cu branza sau carne, pentru a nu lua in greutate. Doctorul Janet Star Hull considera ca alimentele care ard grasimile pot scadea aportul caloric al altor alimente grase, daca sunt consumate impreuna.  Pepenele verde este de asemenea eficient, actionand si prin eliminarea toxinelor din corp si a excesului de apa.

Legumele care ard grasimi sunt cele care sunt bogate in fibre solubile – acestea au nevoie de mai multe calorii pentru a fi digerate si mentine senzatia de satietate pentru mai mult timp. Ele sunt morcovii, anghinarea, vinetele, broccoliul, rosiile si telina. Si fibrele insolubile au avantaje daca sunt consumate; ele strang substantele toxice si le elimina. Legumele care contin fibre insolubile sunt spanacul, fasolea verde, varza si varza de Bruxelles.

In ceea ce priveste proteinele, majoritatea au nevoie de cantitati mari de calorii pentru a fi digerate. Sursele de proteine cele mai recomandate sunt ccrabii, scoicile, homarii, crevetii si midiile.



Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top