Home / Diete de Slabit / 5 Mituri de slabire rapida in greutate !
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

5 Mituri de slabire rapida in greutate !

Cu sute de programe de alimentatie, programe pentru slabire, diete si asa numitii experti care prezinta fictiunea ca realitate suntem aici pentru a discredita unele din cele mai intalnite mituri cu care va confruntati cand doriti sa slabiti.

Mitul 1 Dietele stricte sunt pentru termen lung.

Dietele stricte (nu dam nume) nu au efect in scaderea in greutate si mentinere. Aceasta deoarece in primul rand dietele stricte promit o rapida slabire in greutate spunandu-va sa eliminati anumite mancaruri din dieta. In timp ce putei slabi prin una din aceste diete renuntand la paine de exemplu, este greu sa urmati acest lucru pentru tot restul vietii. Fie te vei satura sa urmezi dieta fie organismului tau ii vor lipsi nutrientii.

Din acest motiv, dietele stricte pot fi nesanatoase. Corpul tau are nevoie de o suprarabundenta de nutrienti. In plus, slabind mult pe o perioada lunga de timp te poate face sensibil la pietre la vezica biliara, acumulari dureroase de materii solide in colecist. Dietele severe care limiteaza drastic acumularea de calorii pot duce la anomalii ale ritmului inimii, care pot deveni fatale.

Mitul 2 Alimente precum grapefruitul sau telina pot arde grasimile.

Nici un fel de aliment nu poate sa arda grasimile. In timp ce unele alimente ce contin cofeina au abilitatea de a grabi metabolismul pentru o perioada scurta de timp, ele nu pot cauza scaderea in greutate.

Mitul 3 Dietele scazute in carbohidrati sunt sanatoase.

Beneficiile de sanatate ale unei diete pe termen lung ce contine multe proteine si putini carbohidrati nu sunt cunoscute. Oricum, obtinerea celor mai multe calorii zilnice necesare din carne, oua, branza si alte alimente cu multe proteine nu este o dieta sanatoasa si echilibrata. Puteti fi predispusi la un risc crescut pentru boli de inima mancand prea multe grasimi si colesterol, ce sunt incluse in aceste alimente. Este posibil sa va simtiti ametit, obosit si slabit tinand o dieta care este ridicata in proteine si slaba in carbohidrati.

Daca mancati mai putin de 130 de grame de carbohidrati pe zi, baza cetonica, ( depozite partiale de grasime ) se poate acumula in sangele dumneavoastra. O grupare de cetoni poate determina organismul sa produca un nivel ridicat al acidului ureic. Acesta este un factor de risc pentru guta, durere a articulatiilor la inghitire ca si pietre la rinichi.

Mitul 4 Saritul peste mese va poate ajuta sa slabiti

Cei care nu servesc micul dejun si mananca de mai putine ori pe zi, cantaresc de obicei mai mult decat cei care mananca echilibrat micul dejun si servesc mai multe mese mici dea lungul zilei. Se considera ca persoanele care sar peste mese tind sa se simta mai infometati mai tarziu iar dupa ce se infometeaza, fac abuz de mancare.

Si in cele din urma, cea mai importanta neintelegere din toate : Mancand cu putine grasimi sau fara grasimi nu inseamna ca mananci mai putin decat daca ai manca o potie de aceeasi marime a unui produs care nu are mai putine calorii.

Mitul 5   Alimentele cu putine grasimi sauf ara grasimi sunt neaparat sanatoase

Multe din alimentele procesate cu putine sau fara grasimi pe care le gasiti in supermarketuri si in bacanii au aceleasi sau chiar mai multe calorii decat cele din versiunea cu grasimi. Ele ar putea sa contina chiar faina, zahar sau concentratori de amidon ca o modalitate de a imbunatati aroma si textura dupa ce continutul gras a fost inlaturat. Ingrediente ca acestea adauga calorii.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Ultimele Cautari:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*