Home / Dr Oz / 2 mituri despre dietele de slabit explicate de Dr. Oz
Top 3 Produse pe Baza de Garcinia Cambogia din Romania

2 mituri despre dietele de slabit explicate de Dr. Oz

Unul dintre miturile despre dietele de slabit spune ca pastele si alte alimente asemanatoare te ingrasa. Dr. Oz si agentiile guvernamentale de sanatate sunt de acord ca pastele si alte alimente care contin amidon au castigat o reputatie proasta din cauza sfaturile cu privire la dietele de slabit. Potrivit Retelei de Informare a Controlului Greutatii (WIN), multe alimente cu continut bogat de amidon ca painea, orezul, pastele, cerealele, fasolea, fructele si unele legume (cum sunt cartofii) au continut scazut de grasimi si calorii. Dr Oz explica totusi ca problema apare atunci cand aceste alimente sunt suplimentate cu toppinguri bogate in calorii si grasimi ca untul, smantana, maioneza, cascaval, bucati de bacon, sosuri grele si altele. In plus, aceste toppinguri ne fac sa consumam mult mai multi carbohidrati decat avem nevoie de fapt.

Dr Oz explica faptul ca nu este vorba de carbohidrati, insa cantitatea consumata cu acele toppinguri. Potrivit Dr Oz, cantitatea corecta de paste pentru o servire este facand semnul „a – ok” cu degetul mare si cel aratator, in deschizatura obtinuta se introduc paste nefierte. Apoi, gateste pastele si adauga niste ulei de masline si sare pentru aroma si pentru a evita folosirea toppingurilor cu grasimi si pline de calorii.

Un alt mit despre dietele de slabit spune ca te vei ingrasa daca vei manca dupa ora opt seara. Adevarul este ca nu conteaza in ce moment al zilei mananci. Caloriile nu cunosc timpul – nu conteaza cand mananci, corpul tau va depozita caloriile in plus ca grasimi.

Conform Dr Oz si a expertilor, problema este in legatura cu ce si cat mananci, cat si cu cata activitate fizica exerciti in timpul zilei, care determina daca vei lua sau vei pierde in greutate sau daca te mentii. Dr Oz explica ca oboseala de la sfarsitul zilei ar putea juca un rol in exagerarea cu mancarea dupa opt seara cat si obiceiul de a gusta cate ceva in timpul unui film seara.

Dr OZ recomanda, pentru a evita aceasta exagerare, sa fii vigilenta cu cate calorii consumi in timpul zilei si ajustarea obiceiului dietetic seara – de preferat, consuma fructe sau alte alternative sanatoase.



Avem pentru tine 20 de Arzatoare de Grasimi Noi care te pot ajuta la Slabire!

Viziteaza-ne pe site-ul nostru www.gradina sanatatii.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*