Dietele stricte si monotone functioneaza (pentru scurt timp) din diverse motive, unul dintre cele mai importante fiind socul scurt, dar intens manifestat asupra sistemelor digestiv, glandular, muscular etc. Dupa perioadele lungi de hranire nepotrivita, cu scopul de a slabi, se pierde in greutate prin ingerarea acelorasi feluri de mancare. Acest mod de slabire se bazeaza [...]
Sodiul este un element cheie si necesar in orice dieta de slabire. Totusi trebuie avut atentie la cantitatea administrata deoarece consumul in exces de sodiu poate avea repercursiuni negative asupra organismului. Printre acestea s-ar putea numara: cresterea tensiunii arteriale si retinerea unei cantitati mai mari de apa in organism. Evitati mancarurile sarate sau gatitul cu [...]
Majoritatea persoanelor nu consuma in fiecare zi doza recomandata de 1000 mg de calciu pe zi(un pahar de lapte are 300mg). Persoanele cu aportul mare de calciu cantaresc mult mai putin decat persoanele care consuma putin calciu sau aproape deloc. Benefic ar fi sa consumati circa 1200mg de calciu zilnic. Consumati jumatate din aceasta cantitate [...]
Pentru ca vine vara, au aparut legumele si fructele de sezon, este foarte simplu sa incerci dieta de vara pentru a slabi inainte de concediu sau vacanta sau pur si simplu pentru a te simti mai bine in pielea ta. Pentru ca in timpul verii de multe ori este foarte cald apetitul s-ar putea sa [...]
Recent, dieta cu fructe acai este din ce in ce mai discutata in media. La televiziune, vedetele discuta despre succesul programelor de slabit cu fructe acai, in timp ce doctorii incurajeaza folosirea lor din cauza proprietatilor lor aproape magice si pentru ca sunt compelt naturale. Cu toate acestea, sunt acompaniate de nenumarate inselatorii cu acai [...]